ATUAIRE SENDERISMO

Trekking for dreamers
Expedición agosto 2006
Las Nieves del Kilimanjaro

¡¡ El Sueño Cumplido !!

"Pole, Pole" (despacio, despacio,en swahili).
Así es como subieron los participantes de la expedición siguiendo las indicaciones del guía, aunque no sin sufrimiento. Sin embargo, todos coninciden en una cosa:
fue un viaje inolvidable; el viaje de una vida.

Cima de Uruhu Peak (kilimanjaro) 5895 m. agosto 2006

Cima de Little Meru 3801 m.

Cima de Mt. Meru 4500 m.

Después de esta experiencia positiva de entrenar a un grupo con el objetivo de subir al Kilimanjaro, este año nos propondremos otra ambiciosa meta.
Continuaremos con la idea, un plan de entrenamiento fácil y accesible partiendo de un nivel de senderismo básico.
Puedes incorporarte a este sistema de entrenamiento sin necesidad de que tu objetivo sea el propuesto por nosotros, puedes hacerlo simplemente porque te interesa un nivel de senderismo más alto.
Busca las excursiones que tengan el símbolo:

y poco a poco verás como vas subiendo de nivel sin gran esfuerzo... y el año que viene si quieres te propondremos otro pico emblemático.
Además, te asesoraremos sobre técnicas de montaña, equipamiento, caraterísticas del viaje, nutrición, etc.

Todos los años te iremos proponiendo una ascensión atractiva y ambiciosa para que puedas soñar...

Comenzaremos el entrenamiento de menor a mayor esfuerzo y paulatinamente iremos incrementando la dificultad.
Las primeras actividades serán este otoño y las últimas en la primavera del 2007, cuando las condiciones meteorológicas permitan los mayores ascensos con menor riesgo.
Empezaremos ascendiendo a los picos de cierta consideración en nuestro entorno más cercano . Mientras tanto, te aconsejamos que fortalezcas piernas con ejercicios específicos, practiques ejercicios aeróbicos (footing, bicicleta, step. escaleras) y en general mejores tu condición física.